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七招救低頭族搭地鐵必讀

樓主

發表於 2013-7-10 11:16:16 | 查看: 2330 | 回復: 5 |

本帖最後由 ada 於 2013-7-11 09:12 編輯

低頭.jpg

低頭.jpg

你又篤，我又篤，無論男女老幼，只要一機喺手，返工返學唔理搭車定行緊，都「低頭」咁篤電話或者tablet打發時間。不過喺篤得咁過癮嘅時候，有幾多人會諗到「低頭」對健康有咩影響呢？

有唔少人話太耐就抖抖，或者郁郁條頸，有人直頭話唔會點理，咁就錯晒啦。長期「低頭」唔止影響頸神經，仲會慢慢影響埋手、身甚至內臟分泌，最慘嘅係症狀唔會即刻出現，到發覺嗰陣，可能已經太遲。

我地就搵咗脊醫呂則強教大家七招，分別係：
(一)深呼吸
(二)交叉手
(三)撐凳提臀
(四)托頭伸展
(五)楔手壓身
(六)左搖右擺
(七)左右提升
一於睇睇幫唔幫到你啦！

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沙發

發表於 2013-7-10 15:45:42 |

唔止地鐵呀, 巴士都好多低頭一族

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WaiWai 發表於 2013-8-6 17:45: 同意!: 5

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板凳

發表於 2013-7-11 21:13:07 |

條街都有好多低頭一族

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WaiWai 發表於 2013-8-6 17:45: 同意!: 5

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地板

發表於 2013-8-6 17:45:47 |

支持, 十卜

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talkermama(編輯員)

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5^#

發表於 2013-8-6 21:09:50 |

實用

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6^#

發表於 2013-8-19 14:29:12 |

第5點"楔手壓身"其實係點樣? 唔係好明

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