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樓主
發表於 2012-11-30 00:52:36
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如何緩解產前焦慮?
要消除產前的不良情緒,準媽媽自己要採取積極的態度,家人們也要付出更多的關心,一同戰勝產前焦慮。
不驚不憂
繁育後代是女人與生俱來的能力,有了現代醫療技術的保障,生孩子早就不是一件“難事”,絕大多數準媽媽都能順利自然地完成,即使存在一些特殊問題,在醫生的幫助下,也都能平安地生下寶寶。
有備無患
與其在生產前擔心這個擔心那個,不如早在孕前就多學一些有關的知識,增加對自身的了解,吸收養育寶寶的知識,增強生育健康寶寶的自信心。
交流、請教
對自己的健康把握不准的孕媽媽,要多和醫生保持聯繫,有問題時及時請教,保持良好情緒。平時也可以和那些已經當了媽媽的朋友們交流一下,討教一些經驗。
分散注意力
臨近分娩體型的變化讓很多準媽媽行動不便,但也不要整天悶在家裡無所事事。你可以找些有意思事來分散自己的注意力,如給寶寶編織小毛衣,為寶寶的臥室佈置一下,唱唱歌做做胎教。
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