膠原蛋白美肌 飲食難補充

greenapple

近年流行體內美膚，其中膠原蛋白甚受愛美男女歡迎，從擦的、吃的、喝的，甚至穿的都有。皮膚科醫生表示，膠原蛋白在腸胃吸收、代謝過程需要重新製造，並非吃多少就補多少，建議維持良好作息，減少肌膚膠原蛋白流失，若要補充保健品，可選份子較小的水解膠原胜肱，提升吸收效果。

膠原蛋白是一種蛋白質，人體20%由膠原蛋白組成，雖然身體會自燃合成，但年過25歲會開始流失，35歲以後會更加明顯，無法再支撐肌膚組織結構，使得肌膚漸漸喪失緊緻度，出現皺紋。

醫生解釋，雖然可透過飲食補充膠原蛋白，如豬腳、魚皮等，或是攝取保健食品，不過膠原蛋白經腸道吸收，經新陳代謝會被分解，建議可配搭維他命C，或是經檢查有貧血者，可選擇配搭鐵質服用，幫助人體合成膠原蛋白。

greenapple

我仲打算買蛋白粉食忝~~

kei917

咁唔知MIOGGI膠原美肌10,000mg補充(粉末)得唔得?

我見佢成分有膠原蛋白（魚類製品），透明質酸，輔酶Q10，調味劑，黃原膠(穩定劑)，天冬酰胺(甜味劑).

thowanko